Cuántas veces no dejamos pasar oportunidades por quedarnos contemplando nuestros objetivos sin ejecutar ninguna acción que nos acerque a ellos. Es muy triste darse cuenta cuando ya es muy tarde, así que hoy te regalo 4 sugerencias para que no tengas que volver a vivir esta experiencia. Espero las pongas
La frustración es el sentimiento que solemos experimentar cuando no podemos satisfacer alguno de nuestros deseos o necesidades. Cuando estamos frustrados podemos experimentar ira, ansiedad o tristeza. ¿Quieres superar la sensación de frustración? Pon en práctica estos consejos. 1. Toma decisiones. Identifica la fuente de tu frustración, eso que no
Ya está finalizando el verano y, con él, las vacaciones propias de la temporada. Tanto los más chicos como los más grandes de la casa pueden sentirse desmotivados o vivir una especie de «depresión post-vacacional»; sin embargo, hay muchas maneras de no darle espacio a esas emociones en tu vida
El verano es una temporada ideal para descansar, compartir con nuestros seres queridos y divertirnos. Como cada estación, tiene características particulares que podemos aprovechar al máximo si sabemos elegir… por eso te ofrezco estas 5 ideas para que disfrutes del mejor verano. 1. Prepárate para el verano. Una de las
Una de las preguntas más frecuentes, que en ocasiones surge incluso antes de comenzar un proceso de coaching, es si será realmente efectivo y qué tan rápidos y duraderos serán los cambios. Bien, son preguntas totalmente válidas cuando alguien va a invertir su tiempo, dinero y energía en algo, pero
El deporte puede ser una actividad que realices ocasionalmente o inclusive una parte importante de quién eres. Por eso, es importante tener presente que ser deportista conlleva una serie de responsabilidades que pueden volverse abrumadoras… sí, es un gran reto, pero tú puedes prepararte. Por eso, te ofrezco estas sugerencias
Las ocupaciones diarias muchas veces nos saturan a tal punto que podemos llegar a sentir que no contamos con el tiempo necesario para conectarnos con nuestro mundo interior… y mucho menos para tener desarrollar nuestra espiritualidad (independientemente de cuáles sean nuestras creencias). Sin embargo, puedes traer la espiritualidad a tu
La motivación es un elemento clave para los deportistas y para todos aquellos que quieran desarrollar hábitos que los ayuden a construir una vida saludable. La motivación puede venir de muchas fuentes, pero básicamente puede venir del exterior (del reconocimiento de otros, halagos o premios, por ejemplo) o de nuestro
Es muy frecuente encontrarnos con personas que están padeciendo alguna enfermedad o al menos una pequeña molestia física que irrumpe en su día a día. ¿Has notado lo frecuentes que se han vuelto, y en cierta forma aceptados como normales, esos pequeños dolores de cabeza en la jornada laboral o
La tecnología se ha vuelto parte de nuestras vidas y ha cambiado la manera que tenemos de entablar relaciones con otros. Sin embargo, la tecnología es una herramienta tan fascinante que si no dosificamos su uso bien podría aislarnos de quienes nos rodean… no permitas que esto te suceda a
© 2020 – Luis Gil
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