La autoestima es un tema clave en nuestras vidas. Algunas personas, desde el momento en el que se despiertan (y a veces incluso antes de abrir sus ojos), se ven sumidas en un remolino de pensamientos sobre todo lo que tienen que hacer en el día, lo que les faltó
Por muy bueno que sea un atleta, por impecable que sea su preparación física y mental (e incluso su desempeño), no está exento de los malos momentos ni de sufrir una derrota deportiva. Es muy duro sufrir un fracaso y puede ser inmensamente complicado vivir con él, muy probablemente sea
¿Te has descubierto a ti mismo dándole vueltas una y otra vez dándole vueltas a un pensamiento cargado de negatividad que no hace más que generarte malestar? ¿Te has sentido atrapado en una especie de círculo vicioso del que no puedes salir?¡Te tengo buenas noticias! Hay forma de detener estas
En mi artículo anterior comenté que en una próxima entrega hablaría sobre el Mindfulness y sus beneficios para los deportistas (tanto para los profesionales como para los aficionados), especialmente para aquellos que practican golf. Hoy cumplo la promesa, explicándote en qué consiste el Mindfulness, por qué es recomendable que todos
En esta ocasión quiero hablaros de un tema fascinante (aunque en ocasiones pueda tornarse controvertido): La creatividad. La creatividad es la capacidad o facilidad con la que contamos los seres humanos para generar ideas y conectarlas de nuevas y diversas formas… y aunque hay diferencias a la hora de definirla
La depresión es un trastorno del estado de ánimo que afecta la vida de millones de personas en todo el mundo. Esta perturbación supera por mucho los momentos de tristeza y las decepciones propias de la vida diaria, tanto en su intensidad como en su duración. Si bien, en líneas
La ansiedad es un padecimiento tan común hoy en día que algunos han optado por llamarla «la epidemia silenciosa del siglo XXI», con mucha razón, ya que las estadísticas respaldan el uso de este nombre al indicar que al menos un 20% de la población sufrirá en algún momento de
Como algunos sabéis, trabajo acompañando a jugadores de golf en el desarrollo mental de su juego. Algunas veces habrás escuchado decir que los deportes son una especie de escuela para la vida. Reflexionando sobre esta frase, no puedo estar más de acuerdo con ella y pensar que cuando nos tomamos
Estamos ante la llegada inminente del verano, esa época que esperamos con tanta ilusión porque muchos disfrutaremos de unas merecidas vacaciones en las que tendremos tiempo para dedicarnos a las actividades que más nos gustan o, simplemente, descansar. En mi caso, a pesar de que me encanta mi trabajo, no
¿Alguna vez has pensado cuánto tiempo pasas con la mirada fija en la pantalla del móvil? Si piensas que debe ser de apenas unos minutos…¡piensa otra vez! Hay estudios que concluyen que una persona promedio revisa su teléfono unas 190 veces al día; sí, 190 veces, ahora solo imagina cuántos
© 2020 – Luis Gil
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