En las últimas semanas he invitado a mis seguidores a realizar procesos de reflexión y he acompañado a aquellos que se han sumado a la iniciativa. Mi objetivo era que todos identificaran las metas que realmente pueden hacerlos felices, qué acciones deben llevar a cabo para lograrlas y cuáles son
Ya está finalizando el verano y, con él, las vacaciones propias de la temporada. Tanto los más chicos como los más grandes de la casa pueden sentirse desmotivados o vivir una especie de «depresión post-vacacional»; sin embargo, hay muchas maneras de no darle espacio a esas emociones en tu vida
El deporte puede ser una actividad que realices ocasionalmente o inclusive una parte importante de quién eres. Por eso, es importante tener presente que ser deportista conlleva una serie de responsabilidades que pueden volverse abrumadoras… sí, es un gran reto, pero tú puedes prepararte. Por eso, te ofrezco estas sugerencias
La motivación es un elemento clave para los deportistas y para todos aquellos que quieran desarrollar hábitos que los ayuden a construir una vida saludable. La motivación puede venir de muchas fuentes, pero básicamente puede venir del exterior (del reconocimiento de otros, halagos o premios, por ejemplo) o de nuestro
© 2020 – Luis Gil
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