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Meditación

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Conoce los beneficios de aplicar mindfulness en el ámbito deportivo.
Desarrollo Personal
LuisGil

Mindfulness: Una filosofía de vida con beneficios directos en el deporte.

En mi artículo anterior comenté que en una próxima entrega hablaría sobre el Mindfulness y sus beneficios para los deportistas (tanto para los profesionales como para los aficionados), especialmente para aquellos que practican golf. Hoy  cumplo la promesa, explicándote en qué consiste el Mindfulness, por qué es recomendable que todos

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Meditar es tan fácil y tiene grandes beneficios.
Desarrollo Personal
LuisGil

La Meditación: una práctica sencilla que te dará grandes beneficios.

Cuando hablamos de meditación hacemos referencia a diversos tipos de prácticas que tienen varios elementos en común: aquietan la mente, promueven el silencio (interno y externo), implican una actitud contemplativa e inducen estados de relajación y bienestar. Como verás, no existe una definición única para esta actividad, ni se encuentra reservada

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