
Desarrollo Personal
La Meditación: una práctica sencilla que te dará grandes beneficios.
Cuando hablamos de meditación hacemos referencia a diversos tipos de prácticas que tienen varios elementos en común: aquietan la mente, promueven el silencio (interno y externo), implican una actitud contemplativa e inducen estados de relajación y bienestar. Como verás, no existe una definición única para esta actividad, ni se encuentra reservada