Cuando empezamos una vida en pareja, lo hacemos llenos de ilusiones y planes para construir un futuro maravilloso. Consolidar nuestra relación es todo un logro que marca el comienzo de otra etapa y, con la llegada de los hijos, comienza todo un mundo nuevo. Por eso, te ofrezco 3 consejos
En esta época del año ya todos empezamos a pensar en aquellas metas que nos gustaría conseguir en el 2019, pero muchas veces el día a día nos impide encontrar objetivos que puedan llenar nuestro corazón y generar un cambio real en nuestra vida. Así que me permito, con todo
La frustración es el sentimiento que solemos experimentar cuando no podemos satisfacer alguno de nuestros deseos o necesidades. Cuando estamos frustrados podemos experimentar ira, ansiedad o tristeza. ¿Quieres superar la sensación de frustración? Pon en práctica estos consejos. 1. Toma decisiones. Identifica la fuente de tu frustración, eso que no
Ya está finalizando el verano y, con él, las vacaciones propias de la temporada. Tanto los más chicos como los más grandes de la casa pueden sentirse desmotivados o vivir una especie de «depresión post-vacacional»; sin embargo, hay muchas maneras de no darle espacio a esas emociones en tu vida
El deporte puede ser una actividad que realices ocasionalmente o inclusive una parte importante de quién eres. Por eso, es importante tener presente que ser deportista conlleva una serie de responsabilidades que pueden volverse abrumadoras… sí, es un gran reto, pero tú puedes prepararte. Por eso, te ofrezco estas sugerencias
La motivación es un elemento clave para los deportistas y para todos aquellos que quieran desarrollar hábitos que los ayuden a construir una vida saludable. La motivación puede venir de muchas fuentes, pero básicamente puede venir del exterior (del reconocimiento de otros, halagos o premios, por ejemplo) o de nuestro
Diariamente estamos expuestos a comentarios, evaluaciones y opiniones, tanto de otras personas como de nosotros mismos. En ocasiones esos comentarios son negativos o están planteados de una forma que no aportan valor, sino que hieren nuestros sentimientos y atacan nuestra autoestima… por eso, y considerando lo difícil que puede ser
© 2020 – Luis Gil
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