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La hipnosis puede hacer mucho por tu salud.
Desarrollo Personal
LuisGil

Evidencias médicas de la hipnosis: Conoce qué dice la ciencia.

La hipnosis es un estado de consciencia artificialmente inducido donde la persona se hace más receptiva a la sugestión. Quien experimenta un trance hipnótico siente algo bastante similar a soñar despierto, solo que en este caso estaría buscando deliberadamente ese estado para aprovechar sus beneficios y promover un cambio que

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El sobreesfuerzo no garantiza el éxito
Desarrollo Personal
LuisGil

No te esfuerces demasiado… no es necesario.

¿Te ha pasado alguna vez que quieres conseguir algo (o a alguien) y pareciera que mientras más te esfuerzas más se aparta eso que deseas de ti? Es tan frustrante y agotador como escalar una montaña y sentir como si la cúspide se alejara de ti a medida que avanzas…

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Cuidar a otros es noble, pero debemos asegurarnos de estar bien.
Desarrollo Personal
LuisGil

5 consejos de autocuidado para cuidadores.

Los cuidadores son aquellas personas que ayudan de manera regular a una alguien que está en condición de dependencia o que necesita ayuda extra en su día a día. Sus funciones dependen de las necesidades específicas del paciente a su cargo, pero lo cierto es que es una tarea que

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Los hijos pueden representar un desafío para la pareja, uno del cual puedes salir fortalecido.
Desarrollo Personal
LuisGil

Equilibra tu vida de pareja teniendo hijos.

Cuando empezamos una vida en pareja, lo hacemos llenos de ilusiones y planes para construir un futuro maravilloso. Consolidar nuestra relación es todo un logro que marca el comienzo de otra etapa y, con la llegada de los hijos, comienza todo un mundo nuevo. Por eso, te ofrezco 3 consejos

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¿Te cuesta integrar la espiritualidad a tu día a día? Te ofrezco estos consejos.
Desarrollo Personal
LuisGil

Tres consejos para desarrollar una mayor espiritualidad.

Las ocupaciones diarias muchas veces nos saturan a tal punto que podemos llegar a sentir que no contamos con el tiempo necesario para conectarnos con nuestro mundo interior… y mucho menos para tener desarrollar nuestra espiritualidad (independientemente de cuáles sean nuestras creencias). Sin embargo, puedes traer la espiritualidad a tu

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Cuando estamos enfermos solo pensamos en curarnos, pero también es importante aprender de la experiencia.
Desarrollo Personal
LuisGil

¿Cuál es el mensaje de la enfermedad?

Es muy frecuente encontrarnos con personas que están padeciendo alguna enfermedad o al menos una pequeña molestia física que irrumpe en su día a día. ¿Has notado lo frecuentes que se han vuelto, y en cierta forma aceptados como normales, esos pequeños dolores de cabeza en la jornada laboral o

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La negatividad te resta calidad de vida, despídete de ella.
Desarrollo Personal
LuisGil

5 maneras de desterrar a la negatividad.

¿Te has descubierto a ti mismo dándole vueltas una y otra vez dándole vueltas a un pensamiento cargado de negatividad que no hace más que generarte malestar? ¿Te has sentido atrapado en una especie de círculo vicioso del que no puedes salir?¡Te tengo buenas noticias! Hay forma de detener estas

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Meditar es tan fácil y tiene grandes beneficios.
Desarrollo Personal
LuisGil

La Meditación: una práctica sencilla que te dará grandes beneficios.

Cuando hablamos de meditación hacemos referencia a diversos tipos de prácticas que tienen varios elementos en común: aquietan la mente, promueven el silencio (interno y externo), implican una actitud contemplativa e inducen estados de relajación y bienestar. Como verás, no existe una definición única para esta actividad, ni se encuentra reservada

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Las expectativas y el exceso de control te limitan.
Desarrollo Personal
LuisGil

Suelta el control, flexibiliza expectativas ¡y disfruta!

El exceso de control, como todos los excesos, es nocivo para tu salud y afecta tu desempeño laboral. Muchas personas, queriendo ser los mejores en cada una de las cosas que hacen, terminan volviéndose extremadamente rígidas consigo mismas y con los demás, se plantean expectativas irreales y progresivamente se saturan

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